אודות פילאטיס דגנית זיו

שיעורי התעמלות לנשים לפי עקרונות הפילאטיס
בהדרכת דגנית זיו
עוד מקדמת דנא ידוע כי "נפש בריאה בגוף בריא." מגיל 40 בערך מתחיל תהליך טבעי של דילול השרירים והעצמות יחד עם ירידה באספקטים נוספים של תפקוד גופני. ניתן להאט את התהליכים האלו עם התעמלות מתאימה ונכונה. שיטת הפילאטיס משלבת חיזוק שרירים עם גמישות, קואורדינציה וכושר גופני. היא משחררת מפרקים דחוסים ומגבירה את זרימת הדם והחמצן בגוף. השילוב של זרימת דם מוגברת יחד עם גוף חזק יותר, טווח תנועה גדול יותר ואיזון שרירי, יוצר גוף בריא המתנועע ביעילות ובחיוניות. הפילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים, השיטה עוזרת להחלים מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקילה ומשחררת מלחצים, מתח ועייפות. השיעורים שלי הם בשיטת הקור קונדישיונינג, תרגילים עם הרבה תנועה, מעט חזרות, גיוון רב עם מכשירי עזר קטנים אווירה נעימה ומכילה ובליווי מוזיקה.
אני מזמינה אותך להצטרף לשיעורי ההתעמלות שלי ופעמיים בשבוע להקדיש לגופך ולבריאותך
ליצירת קשר: דגנית 0507499117
המחיר: רק 230 לחודש לפעמיים בשבוע קבוצות קטנות, יחס אישי

אזור פעילות

חיבת ציון

קישורים עסקיים